​Veel in het buitenland? Behoud je werk/privébalans met deze handige tips

Je werk/privébalans

Overal ter wereld, op ieder niveau en in elk bedrijf doen werknemers er alles aan hun taken goed uit te voeren. Dat eist soms zijn tol. Stress, slapeloosheid, benauwdheid, verkrampte spieren – allemaal tekenen die jouw lichaam uitzendt om te zeggen: STOP! Dan hebben we het nog niet eens over de ballen die je thuis nog in de lucht probeert te houden, laat staan een leuk sociaal leven. Het is goed om die balans weer te zoeken, want niemand zit op een burn-out te wachten. Met deze tips helpen we je op weg!
 
Ruimte creëren
Deze tips helpen je jouw werkdag wat meer te structureren en hierdoor ruimte te creëren in je schema en in je hoofd:

• Check op gezette tijden je mail en sluit je mailbox tussendoor af. Zo voorkom je klusjes waarvan je denkt dat ze wel ‘even’ tussendoor kunnen, maar eigenlijk weer een groot deel van je tijd opeisen.
• Zorg dat je niet de hele dag naar een scherm kijkt. Loop bijvoorbeeld naar een collega toe als je een vraag hebt in plaats van hem deze te mailen.
• Zeg vaker nee of wacht in ieder geval met ja zeggen. Denk eerst even over het verzoek na: wat wil die persoon nu echt? Hoeveel tijd en moeite gaat je dat kosten en kun je dat op dit moment aan? Kom later op het verzoek terug en leg eventueel uit waarom je nee zegt. Bedenk geen smoesjes, maar geef eerlijk toe dat het nu even niet uitkomt.
• Slaap en beweeg voldoende. Tijdens je slaap verwerken je hersenen alle prikkels van die dag. Daar hebben ze wel wat tijd voor nodig. Zorg daarnaast dat je lichamelijk fit bent, hierdoor ga je je mentaal ook scherper voelen.

Manage je gezin zoals je werk

Wat doe je als je een lastige taak moet uitvoeren op je werk? Grote kans dat je deze opdeelt in kleinere taakjes, hier prioritering in aanbrengt en de taak vervolgens stap voor stap tot een goed einde brengt. Als dit op je werk goed gaat, waarom zou het dan ook in huis niet helpen? Plannen, organiseren, structureren, communiceren, grenzen stellen en delegeren helpt je op je werk ook vooruit dus pas deze principes toe in het huishouden. Hoe pak je dat aan?

• Zorg dat je niet alleen voor grote of zware taken staat, maar bouw een netwerk om je heen van vrienden en familie die bij kunnen springen als dat nodig is. Vele handen maken licht werk, klinkt het gezegde niet voor niets.
• Laat je schuldgevoel los over dingen waarvan je vindt dat je ze meer moet doen, maar doe alles met aandacht en voel je daar vervolgens goed over. Schuld vreet energie. Die energie kun je beter in andere dingen steken!
• Verander je doel van perfectie naar standaardisatie. In plaats van alles zo goed mogelijk te willen doen en hierdoor aan bijna niet toe te komen, kun je jezelf beter aanleren alle taken op een iets minder perfecte manier te doen. Bepaal bijvoorbeeld een regelmaat voor bezoekjes aan familie of dagjes uit.
• Laat jouw werk nooit je vrijetijd domineren. Ben ook echt even helemaal weg van thuis als je met je gezin op vakantie gaat. Zet die telefoon uit en laat je laptop thuis. Start tradities en rituelen (of zet ze voort) met je gezin waardoor je een solide basis opbouwt.

 
Zorg dat je met al je naasten kunt genieten van het leven – zonder dat je werk in de weg zit. Hoe doe je dat beter dan in je eigen vakantiehuis in het buitenland? Calpe is een populaire regio voor gezinnen die zich in het buitenland even helemaal weg van huis willen voelen, maar toch een thuisgevoel willen creëren. Neem contact op met onze professionals voor meer informatie over de huizenmarkt in Calpe.